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うつ病 今の薬を続けてもうすぐ一年になりますが、状態としては、精神的な苦痛は無く…
うつ病 今の薬を続けてもうすぐ一年になりますが、状態としては、精神的な苦痛は無くなりましたが身体的な怠さがあります。
苦しいとかしんどいとか思うことはほとんどなくなったのですが、相変わらず一日中布団の中にいます。何のやる気も出ません。ただ、やらなきゃいけないことはできます。無理にでも動きだせれば動けるのですが、その一歩が踏み出せません。目標とか、やりたいこととかも考えられず、こういう点で脳はまだ回復しきっていないように感じます。
今の状態は病気というより怠惰なニートのようで、自己嫌悪で苦しいです。中途半端に良くなって、回復しきれずにいて煩わしいです。
最近ずっとこんな感じで、正直これ以上薬で良くなる気が全くしません。このような状態はうつ病の人によくあることなのですか？あとどれくらいで人並みに動けるようになるのでしょうか。
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ごめん。質問に答えてないし、あなたにとって難しいこと言うけど、運動がすごくいいって聞いた。
薬と同じ効果があるらしいです。薬と運動したら単純計算で効果が2倍じゃないですか？
どうしてもしなきゃ行けないトイレとかのついでにちょっとだけ動いてみるとか。
マジで本末転倒なこと言ってるの分かってるんだけど。
私もうつ病だったから気持わかるよ！！焦っても仕方ないから、ポジティブ思考になれるように不安なことをノートに書いて、ポジティブな考え方に直してこ！きっと主さんは周りに気がつかえるし空気を読みすぎてしまったり疲れやすくなってるんだと思う。
たまに、いじわるでうつは甘えだとか偏見を言う人もいるけど気にしないほうがいいよ！だっていじめられて亡くなった方々や不登校になってしまった方々もいるんだからそれは甘えじゃないし、誰も助けてくれなかったんなら辛かったら休んだっていいじゃん。
徐々に復帰訓練して、また元気に頑張ってね。私はあなたの味方だし一緒に頑張ろうね！
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