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夜になると漠然とした不安に襲われて辛いです。現在中学三年生の女です。 …

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匿名さん
24/02/20 21:39(更新日時)

夜になると漠然とした不安に襲われて辛いです。

現在中学三年生の女です。
上に書いた通り、最近夜になると突然不安に襲われることが多く、困っています。
不安の理由もよく分からず、必死に動画とかを見て気を紛らわして寝るしかなくて辛いです。
思春期真っ只中なのも拍車をかけているのでしょうか……。
いい対処法はないのでしょうか？
何か知っていれば教えていただきたいです。