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やっぱり食べ過ぎだったんでしょうか? 2月22日晩 59.4キロ 本日  朝…

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匿名さん
24/02/27 09:28(更新日時)

やっぱり食べ過ぎだったんでしょうか?
2月22日晩 59.4キロ
本日  朝 57.9キロ
156センチ41歳女です。
ホテルのビュッフェとか食べてたら、59.4キロまで跳ね上がったんですが、旅行から帰ってきて、
晩御飯をキャベツやおでんにすると、減りが早くなりました。
これに運動を加えるともっと減るでしょうか?

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No.3993409 24/02/27 09:18(悩み投稿日時)

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No.1 24/02/27 09:25
匿名さん1 

一瞬で増えた体重はすぐに戻ります

No.2 24/02/27 09:28
匿名さん2 

40代になると一気に代謝が落ちちゃいます。
若い時と同じ生活だと太ります。
まずは筋肉量を増やさないと
食事規制だけで落ちるのは筋肉。
体脂肪率があがって太りやすく痩せにくくなりますよ。

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