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鬱になってから自分に価値を感じないと思ってしまいます。鬱になる前は自分の頑張っていることに自信を持てていましたですが鬱になって何も出来なくなり勉強も性格も歪んでいる様に感じるようになりました。他の人と比べて今頑張っていないのに生きていたくない、何もしたくないと思ってしまいます。どうしたら前の状態に戻れますか?
No.3994728 24/02/28 23:12(悩み投稿日時)
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あまり人と比べない方がいいですよ。頑張れる時には頑張ればいいと思います。良く寝て運動して体を使って下さい。(そうすれば食事もよりおいしくなります)頭と身体のバランスが整えば自然と
気分が晴れると思います。
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