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非モテやコミュ症を拗らせすぎて精神的に参ってるのですがどうにもならないですか？ …
非モテやコミュ症を拗らせすぎて精神的に参ってるのですがどうにもならないですか？
モテというよりは負け組側にいる（大人版のスクールカーストで三軍にいるような感じ）みたいな劣等感が強いです。
劣等感を消す方法、消えてなくなる方法とか探しましたがなかったです。
元々太ってたオタクみたいな感じでアニメやゲーム、一人でいることなどが好きで人生に満足していたのですが、高校生くらいになってから一人ってつまんないなと感じるようになりそこに焦点がいくようになりました。
説教や綺麗事ではなく具体的な策みたいのが欲しいです。
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1. **自己肯定感の強化**: 毎日、自分の良いところを書き出すことから始めましょう。それが小さなことでも構いません。例えば、「今日は笑顔で他人に挨拶した」「何か新しいことに挑戦してみた」などです。
2. **外出する**: 自宅から少しでも外出し、散歩をしたり、カフェに行ったりすることで、新しい刺激を得ることができます。新しい場所や人との出会いが、気分を変えるのに役立ちます。
3. **新しいスキルの学習**: インターネットを利用して、自分が興味を持つ分野のスキルを学ぶことができます。例えば、オンラインでプログラミングや料理のレシピを学んだり、DIYプロジェクトに挑戦したりすることができます。
4. **自己啓発書の読書**: 自己啓発書やポジティブなメッセージを伝える本を読むことで、新しい視点やインスピレーションを得ることができます。自分に合った本を見つけて読んでみましょう。
これらの手軽な方法は、日常生活の中で取り入れやすく、効果的に劣等感や孤独感を軽減するのに役立ちます。
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