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ナッツや、クルミって、身体に良いんですか？ 毎日、食べています。
ナッツや、クルミって、身体に良いんですか？
毎日、食べています。
No.4004881 24/03/13 20:49(悩み投稿日時)
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マグネシウムが含まれているから
その中でナッツ類はマグネシウムの摂取に最適(個人的に)
以下マグネシウムの効果(コピペ)
頭痛にはマグネシウム 成人の場合、マグネシウムは１日300mgの摂取が必要とされていますが、片頭痛持ちの人の約３０％はマグネシウム不足。 マグネシウムの低下は血管攣縮をもたらし、片頭痛を発生させます。 しっかりマグネシウムを摂取することは、片頭痛の予防につながる
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