胡散臭いなと思って敬遠していたけれど、実際やってみると体や精神衛生が健康になった…

>> 1 歯磨きの時、撫でるように優しく磨く 磨いた気がしないよなぁ〜って思ってたけど、寝起きの口の中が全く違うし、口臭が全く無くなった 力い… ゴシゴシと力強く磨いていたかもしれないです
でも汚れが落ちない時もあったから数回歯磨きしてたんですよね

今日から実践してみます！ありがとうございます

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>> 2 2〜3日に1回買い物に行く。 これを始めてから実際の食事をどうするのか、具体的に現実的に考えるようになった。 徒歩で買い物に行くので、ち… 何か買うために歩いていくみたいな目的があるとやる気が出るし、楽しいですよね
運動することが目的となってなかなか続かなかったのでいいですよね

具体的にこれを食べるためにこの食材を買うって選択肢ができて一石二鳥ですね！

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>> 5 胡散臭いなと思い、病院が薦める漢方飲んだら風邪が直ぐ治った。 他にも「38度までの熱やったら放置したらええで。」って、言われて「嘘やん。」… 漢方などの東洋医学系って証拠がないだけで効果があるというものも多いので、疑う気持ちわかります
自分も長年悩まされた頭痛が漢方のおかげでだいぶ良くなってきたので、すごくびっくりしています！

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>> 6 人間関係の断捨離ですね。 合わない人といつまでも関わっていてもお互いにストレス溜めるだけだし 切ってスッキリしました。 人間関係ってどんなに頑張って合わせようとしてもうまくいかないこともありますからね
人生ストレス貯めずスッキリ生きていきたいですよね

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>> 7 一時、毎月熱出す頃があって、何とかならないかとダメ元で納豆食べ始めたら、ピタリと熱が出なくなった。熱どころか、風邪も引かない。以来、納豆教で… 腸内環境が整って免疫力が上がったからですかね？
納豆最近食べれてないし、また食べようかな～笑

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