何しても痩せない時ってどうしたらいいですか？？ 断食しろってめちゃ言われたんで…

短期間のファスティング
それか逆にもうはちゃめちゃに走る
トライアスロン並みに動く

それやってからダイエットメニューで低脂質高タンパクで適度な運動

• 共感0

断食は身体に悪いだけですし根本的な解決になりませんよ
根本的な解決にならないのでその時は痩せても結局またもとに戻ると思います
食事はどんな内容ですか？
基本的に油物を控える、肉を減らす、野菜摂取で普通に和食を食べ続けるだけで痩せていくと思いますよ
月日はかかりますが痩せます
病院の療養食で入院中の人がなかなか太れないのと一緒
食事の中身が重要です

• 共感0

何しても痩せないと思っているところを改めるために、何をしても痩せなかったのかを具体的な数字で書き出す。

• 共感0

1日三食全部ゼリーかヨーグルトにしたらめっちゃくちゃ痩せます！！！！！
私はそれで一週間で２キロ落ちました、、笑
何キロ痩せるか、ほんとに痩せるかは体質にもよると思いますが…
(ちなみに私は痩せ型で太りにくいです)

• 共感0

何しても痩せないって…
具体的にこれまで何をしたのか書かないと答えられないが

断食とか、それ最終手段じゃん

• 共感0

断食はやり方を間違えると危険なイメージ

• 共感0

断食は効果ありますよ
運動やカロリー計算、据え置きは、よっぽど腹決めて長期間頑張れば効果あります
ですが、ほとんどの人は失敗してます
そもそも自己管理が苦手だからデブになったんです
そんな人間が長期間誘惑に打ち勝って頑張るのは至難の技です
何も考えない、ただ食べないだけが一番ラクです
辛いのは最初だけで、続けていくと断食は普通になります
段々と面倒になる他ダイエットより絶対にいいです
断食が体に悪いは嘘です

• 共感0

断食とか食べる量を減らすとかすると、体が危機感を覚えて代謝を落とし、かえって痩せにくくなります。
それだけでなく、食べる量を戻したら、途端にリバウンドします。
断食や食べる量を減らして落ちるのは、水分と筋肉ですから。
そして、リバウンドで体に付くのは、脂肪です。

痩せたいなら、バランスよく食べることです。
ストレスを減らし、水分をしっかり摂って、睡眠時間も7時間は確保しましょう。
そして、適度な運動をしましょう。

健康的な生活をすることが、いちばんのダイエットです。

• 共感0