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イライラしている時の対処法をいろいろ試したけど、そんなの関係ないくらいイライラし…
イライラしている時の対処法をいろいろ試したけど、そんなの関係ないくらいイライラします。
試したのは
深呼吸して気持ちを落ち着ける
ストレッチでリラックスする
親しい人と話す
たくさん笑う
自分の好きなものを食べる
噛むことで脳を刺激する
太陽の光を浴びる
趣味に没頭して日常を忘れる です。
イライラします。
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No.4005609 24/03/14 22:07(悩み投稿日時)
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イライラというのは発散させてあげないと無くならないと思うんですよね。
あなたが試した中で発散できそうなのは「好きなものを食べる」くらいですかね。あとはイライラを押し込めて隠す感じなのであまり効果は無いと思います。
他には一人カラオケに行って叫びまくるとか、一人で電車に一時間くらい乗って着いた所で半日ぶらぶらするとか、とにかく我慢せずにやりたい事をやれば良いと思います。
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