切ることができない人間関係に精神をやられ、ギリギリ鬱ではない自律神経失調症（メン…

切ることが出来ないって本当に切ること出来ないのかな。このままストレスで病気酷くなって本当にうつ病になって働けなくなるよ。

引っ越しとか転職とか、最悪医者から診断書書いて貰って休職した方がいいよ。
精神病は無理するととことん悪化するよ。
生活苦しくなっても休んで動ける身体ある方がうつ病で何も出来なくなるよりましだよ。

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私は頭と胸に毎日重いモヤモヤがあったことを、ある日スマホのメモに思ってることや相手に言いたいことを全部書きました。
すると毎日頭の中でぐるぐるしていたことが無くなりスッキリした。
書くことは吐き出すことだったのでしょう。
主さんも書いて見てはどうでしょうか。

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>> 1 切ることが出来ないって本当に切ること出来ないのかな。このままストレスで病気酷くなって本当にうつ病になって働けなくなるよ。 引っ越しとか… お返事ありがとうございます。
詳しく書いてないので、勘違いをさせてしまいましたが、すみません。
人間関係というのは友人関係…それも、依存、執着している友人でして、私が普通と思ってした行動が相手には酷い行動いう認識になってしまい、怒らせ、複数あるSNS垢に怒りの言葉の書き込み、LINEでの業務的かつ私を罵りや煽るような言葉、長期間の無視をされまして。
自殺未遂や自傷行為、不眠、拒食、泣いてしまう、自分を責める独り言が出る…などしていました。
それでも、縁切りにならず、距離を空いてるけど、繋がってる。
一応、友人という関係になり、その関わりで必死に精神を安定させてる状態です。
拒絶され、全ての連絡手段を相手から切られたなら、まだ諦めもついたのですが…多分。
相手からも話しかけて来ることもある状態なので…友人に依存、執着している私では、逃げ場がない状態です。

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>> 2 私は頭と胸に毎日重いモヤモヤがあったことを、ある日スマホのメモに思ってることや相手に言いたいことを全部書きました。 すると毎日頭の中でぐる… お返事ありがとうございます。
同じくこのような悩み相談サイト、某SNSに俗に言う鍵つき裏垢（誰も見れないようにぼっち状態）で、吐き出してはいます。
が、途中から自虐に走ってしまい、書いても、自分が相手を傷つけたから、こうなった。
加害者の分際で、被害者である友人に、最低な思いを抱いてる。
と、なっています。
自己嫌悪などでぐるぐるしてます。
よくないですね、1人の人間に入れ込むのは。
頭でわかっていても、心も体も受け入れてくれない。
でも、気持ちを書くことは続けていきます。
本当は、本人と話し合いたいですが、そこまでの勇気はないので。

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SNSをやめる。連絡先を消す。
これだけで解決しますね。

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