便が硬くて詰まったトラウマが怖くて、3重にしたビニール袋に入れて捨てた。ゴミ箱に…

ソレハツライネヨクガンバッテルネ

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もう既に色々試してる気がするからやってたら申し訳ないんだけど…

大腸で、便の硬さ(水分量)が調節されるんだけど、便秘になるとその水分が大腸に吸収されすぎて固くなるのね。
酸化マグネシウムの薬は大腸での水分量を調節するものだから、便硬いならおすすめ。でも、買う時は薬局の人とかにきちんと相談してから買ってね。

出るのを我慢しすぎると、排便の感覚に鈍くなったりするから、出そうならすぐ出すこと。
腸内環境を良くするために、食物繊維、水分、発酵食品を積極的に取ってね。オリゴ糖も良いよ。
腹筋が弱いと便秘になりがちだから腹筋もおすすめ。

私もね、お腹壊すし、便秘もするし、出血もするの…
ストレスが腸に来るタイプみたいで、
少しでもストレスあるとすぐ便秘とかお腹壊したり…

ストレス溜めすぎないようにね！！

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>> 1 ソレハツライネヨクガンバッテルネ これって本当に慰めてくれてる？
それともはいはいつらいねつらいねってやつ？
もし後者ならなんで慰めてくれって言わないと慰めてくれないのに慰めてって言ったら言ったでこういうコメント来るわけ。もう嫌。

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あ、うえのカタコト君なら色んな所でカタコトで喋ってるだけだから気にしなくていいやつ。
慰めとして受け取ってあげて。

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>> 2 もう既に色々試してる気がするからやってたら申し訳ないんだけど… 大腸で、便の硬さ(水分量)が調節されるんだけど、便秘になるとその水分が… 便秘より下痢の方が辛いのに便になったらなったで硬くてほんと嫌になります…
めちゃくちゃ参考になるコメントありがとうございます、酸化マグネシウムの薬使ったことないかもしれないので使ってみたいです。
小学生の頃は下痢しそうでも我慢してました…今は我慢する力も無くなったのか漏れてしまったり、漏れなくてもギリギリになってトイレに駆け込むので便意感じたら行くようにしてます🥺
食べ物気にかけているはずなんですけど全然効果感じないんですよね…
発酵食品とか、腸内環境改善うたう物めちゃくちゃ食べてるんですよ…
オリゴ糖は数年前使ってましたね、その時効果あったかは覚えてませんがまた試してみます！
私と同じ人全然出会ったことなかったので同じ方がいて安心しました…😭
でも辛いからお互い改善してほしいですね…
そうなんです、ストレスのせいだって実感してます…
ストレス溜めないように頑張ります、めちゃくちゃ私のことを考えてくれてありがとうございます🥲

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>> 4 あ、うえのカタコト君なら色んな所でカタコトで喋ってるだけだから気にしなくていいやつ。 慰めとして受け取ってあげて。 そうなんですね…カタカナじゃなければ素直に慰めだと受け取れるんですけどカタカナだとバカにされてるみたいで嫌ですね…
2番さん本当にお優しい…
なんか気になっちゃって軽くムキ？になって返信返しちゃいましたけど、今後また見たら気にしないようにします、ありがとうございます🙇‍♀️

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腸内環境を良くするヨーグルトとかいかがです？水分量が足りていないんです。
あとは便を柔らかくするお薬もあるのだが多分試しているはず。
ミルミルとかは大腸に効果あるので飲んでみては？

因みに便をゴミ箱に捨てるのは犬のフンなども燃えるゴミに捨ててます。

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