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思考実験？でこのようなものがあった気がするんですが、分かる方がいらっしゃれば教え…
思考実験？でこのようなものがあった気がするんですが、分かる方がいらっしゃれば教えて頂きたいです。
ベッドの上だけでしばらくの間生活をしていくと、必要である睡眠時間がある程度決まっていき、同じぐらいの睡眠時間で目が覚めるようになるというものだったはずです。
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No.4007419 24/03/17 16:00(悩み投稿日時)
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これですかね？
15人の健康な男女で睡眠日記を使用して自宅で約二週間毎日のHabitual sleep duration（習慣的睡眠時間：HSD）を記録し、Time in Bed（ベッドでの時間：TIB）一日の睡眠不足を解消するために翌日は10時間以上の睡眠となり2-3日目までは睡眠時間の延長があったが4日目以降は睡眠時間は一定であった。黄色のレム睡眠に差が見られたが、青色の徐は睡眠（ステージ３，４）には変化がなかった。
睡眠負債は平均1時間4日間での返済となるが、寝だめはできないことが示された。
ソース元:
https://kawamuranaika.jp/blog/etc/6797
- << 2 それです！ ありがとうございます🙇🏻♀️
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