注目の話題: 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する; 明日面接あるけど怖くて無理だわ行くのやめた; 彼氏と別れるか悩んでいます。私アラサー　彼氏アラフォー付き合って半年。結婚の話が出ていますが前向きになれません。以下、理由。と、おおまかな流

メンタル最弱です。仕事のクレームや周りの対応のちょっとしたことが積み重なって…

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匿名さん
24/03/18 23:20(更新日時)

メンタル最弱です。
仕事のクレームや周りの対応のちょっとしたことが積み重なって疲れたのかも？

自分では気にしているつもりなかったのですが、声は枯れてしまい吐き気もして白髪も急に生え出しました。
前ぴったりだった服がゆるゆるになりました。
寝ててもすぐ起きてしまい睡眠も充分に取れなくなりました。

野菜と肉の健康的な物しか食べずお菓子はあまり食べませんし、犬の散歩するので運動も充分できてます。
後は何したらいいですか？