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162センチ、体重47キロは痩せすぎでしょうか？ 私は今68キロあり、1週間前…
162センチ、体重47キロは痩せすぎでしょうか？
私は今68キロあり、1週間前からダイエットを始めました。
旦那から健康のために痩せて欲しいと再三言われていてやっとその気になりました。
どうせ痩せるならモデル体重くらい痩せてみようかなと軽い気持ちでいたのですが旦那からそれは痩せすぎだし無理だと思うと言われました。
生理止まっちゃいますかね？
まずは標準体重の57キロになれるようにがんばります！
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私は164cmで元々46kgだった体重が妊娠出産で64kgまで増えました
今現在はダイエットして48kgまで戻りました
体も軽いし、なんと言っても着られる服が増えて楽しいです
とりあえず10kg減量するとかなり違います
主さんもぜひ頑張って！
主さんは、BMIってご存知ですか？
体重を身長(m)の二乗で割ったものです。
18.5～25.0未満が標準値で、それ未満は痩せ過ぎ、それ以上は肥満となります。
主さんのBMIを計算してみると、
68÷(1.62×1.62)≒25.9
で、少し体重が多いですね。
でも47キロだとBMIは17.9で、今度は痩せ過ぎになります。
主さんの身長だと、一番健康的とされるBMI22は、57.7キロです。
一般的に痩せていて綺麗とされるBMI20で、52.5キロ。
そして、体に負担のかからないダイエットのペースは、1ヶ月に1.5キロくらいだそうです。
幾ら痩せても、体を壊しては何もならないし、無理をしてリバウンドしては元も子もありません。
無理のない程度で、無理のない体重を目指してください。
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