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髪を抜くのがやめられません。痛きもちいのがスッキリします。やめようと帽子をかぶっ…
髪を抜くのがやめられません。痛きもちいのがスッキリします。やめようと帽子をかぶったり、手袋をつけたりしましたが、抜きたくて自分でぬいでしまいます。おかげで減りました。どうすればやめられますか？
No.4014079 24/03/26 22:18(悩み投稿日時)
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全く同じ状況で困ってます､､､。保健室の先生に相談してみると、ふと暇だなと思った時は行動に移る前にスクイーズを持ってみたり深呼吸してみたり、とにかく手を塞ぐしかないらしいです。でも抜きたい！と思ったら抜いちゃうんですよね、私は髪の毛を短くしましたがなかなかやめられず､､､一緒に頑張りましょう
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