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スマホ依存症かもしれません。もう少し時間を減らしたいです。 やることがあれば使…
スマホ依存症かもしれません。もう少し時間を減らしたいです。
やることがあれば使わずにいられますが、やることがない時、また、期限が迫っていないやることがある時にすごくスマホをいじってしまいます。夜もスマホのせいで寝るのが遅くなってしまいます。
スマホで特段何をするでもなく見たことのある動画を何度も見たり、面白くもないツイッターを眺め続けたりするだけです。
休みの日だと1日10時間とか使ってしまいます。
そのせいで体が痛く、頭もぼーっとしているのを感じています。また、資格に関する勉強をしたいのですがそれも全く捗りません。
辞めたいと思うのですが、どうしても意思が弱く、スクリーンタイムを使ったり、アプリを使ったり、電源を切ってみたり、机の中に隠してみたりしましたが、負けてしまいます。
どうしたらいいでしょうか。何かアドバイスありますか?
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No.4014749 24/03/27 21:29(悩み投稿日時)
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