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スマホ依存症かもしれません。もう少し時間を減らしたいです。 やることがあれば使…
スマホ依存症かもしれません。もう少し時間を減らしたいです。
やることがあれば使わずにいられますが、やることがない時、また、期限が迫っていないやることがある時にすごくスマホをいじってしまいます。夜もスマホのせいで寝るのが遅くなってしまいます。
スマホで特段何をするでもなく見たことのある動画を何度も見たり、面白くもないツイッターを眺め続けたりするだけです。
休みの日だと1日10時間とか使ってしまいます。
そのせいで体が痛く、頭もぼーっとしているのを感じています。また、資格に関する勉強をしたいのですがそれも全く捗りません。
辞めたいと思うのですが、どうしても意思が弱く、スクリーンタイムを使ったり、アプリを使ったり、電源を切ってみたり、机の中に隠してみたりしましたが、負けてしまいます。
どうしたらいいでしょうか。何かアドバイスありますか？
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No.4014749 24/03/27 21:29(悩み投稿日時)
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動画観るなら、健康系とかは？
例えば、ストレッチとかリンパマッサージとかダンスとか上手くいけば運動不足解消や、睡眠の質が上がったりするかも？
ズボラストレッチ、あい先生リンパマッサージ、竹脇まりな先生etc.検索すれば色々な先生が出てきますから、主さんに合った物を探して見て下さい
後、栄養学系とか体のSOSサインみたいなのとかメンタルヘルス系とか
私自身、どうしたら調子よくなるか、保てるかみたいなのを探しては観てます
教訓系も好きです
残りの人生の役に立てばいいんですけどね‥‥
ちょっとした学びの時間になってます
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