注目の話題: 批判や誹謗中傷しない優しい方に話を聞いて欲しい、回答頂きたいです仕事も安定しない働きたいのに環境とかに耐えられなくて辞めてしまったりする。自分に合っ; 俺33歳、彼女26歳付き合って4ヶ月の彼女と先日初旅行した。日頃から奢ってもらおうとしない彼女なんだけど、今回やたら細かく支払った金額管理しようとし; 明日面接あるけど怖くて無理だわ行くのやめた

スマホ依存症かもしれません。もう少し時間を減らしたいです。やることがあれば使…

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匿名さん
24/03/27 22:05(更新日時)

スマホ依存症かもしれません。もう少し時間を減らしたいです。
やることがあれば使わずにいられますが、やることがない時、また、期限が迫っていないやることがある時にすごくスマホをいじってしまいます。夜もスマホのせいで寝るのが遅くなってしまいます。
スマホで特段何をするでもなく見たことのある動画を何度も見たり、面白くもないツイッターを眺め続けたりするだけです。
休みの日だと1日10時間とか使ってしまいます。
そのせいで体が痛く、頭もぼーっとしているのを感じています。また、資格に関する勉強をしたいのですがそれも全く捗りません。
辞めたいと思うのですが、どうしても意思が弱く、スクリーンタイムを使ったり、アプリを使ったり、電源を切ってみたり、机の中に隠してみたりしましたが、負けてしまいます。
どうしたらいいでしょうか。何かアドバイスありますか？