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今まで朝昼は炭水化物抜きのヘルシーメニュー。夜は野菜だけ。 休憩以外は動く仕事…
今まで朝昼は炭水化物抜きのヘルシーメニュー。夜は野菜だけ。
休憩以外は動く仕事なのにあまり痩せず。
炭水化物も食べて夜もお酒飲むなどしっかり食べるようになったら面白いほど体重減って体スラッとしたの自分でも分かります。
食べるのもダイエットなんですね?
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No.4017205 24/03/31 02:59(悩み投稿日時)
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ご飯は炭水化物制限にはいれたらよくないそうよね
あれはゆっくりと消化されてエネルギーに変えてくれるから
飲み物、デザートみたいな新快速や特急並みに腸にはやく届くのはすい臓からインスリンでまくってカラダが低血糖になるから
制限したほうがいいそうだけど
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