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姉が鬱っぽくて心配です。風呂に入れない、何もやる気起きなくてずっと寝ながらスマホ…
姉が鬱っぽくて心配です。風呂に入れない、何もやる気起きなくてずっと寝ながらスマホ見てるみたいです。
２日風呂入っておらずそうとは知らない彼氏から泊まりに行っていいか聞かれたそうですが、体を洗うのがしんどくて返信を放置してたらもういいやと言われて、それも返すのが億劫で放置してるとのこと。。
全てがどうでもよくて、遊ぶ約束してる友達の返信も気づいたら忘れてて毎回返事遅くなってるからもう嫌われたかもと言ってます。
鬱じゃないか聞いたら(私)ちゃんとは話したいし会いたいから鬱じゃないと言うんですが、怪しいですよね？
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うつ病経験者です。
話を聞いてあげてください。悩みを話すと楽になります。
話せないなら、紙に頭の中の思考、感情、何でもいいので書きなぐってください。モヤモヤがなくなります。
日光を浴びてください。5分でもいいので外に出ましょう。
削除されたレス （自レス削除）
うつ状態＝うつ病
とは限らないけど、お姉さんはうつ状態にあるようですね
私はうつ状態のとき、お風呂も゙なかなか入れず歯磨きもできなかったな（汚いね）
そのときに虫歯を増やして悪化させてしまい、調子が戻ってからの治療が大変でした
いま、事情があってまたうつ状態で、夫との時間は良いけど、それ以外の人と会うのは結構しんどいです。
出かけるのがしんどいし、身支度もしんどい。
必要に応じてしますけどね。
かなり進行してないと、自分がうつ状態だと気づかなかったり認めなかったりはあると思いますよ。
私は経験してるから、予兆があると気づいて早めに軌道修正してるけど初めて陥ったときはかなりこじらせてしまい大変でした。
でも本人が何とかしたいと思わないと、周りができることもあまりないです。
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