筋トレで上半身だけじゃなく、 下半身って鍛えるべきですか…？ 下半身を鍛えて…

下半身に大きな筋肉が集中してます。
同じ時間のトレーニングなら
下半身を鍛えたら効率よく体脂肪率が下がる。

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下半身弱いと老後寝たきりになる可能性が高まります

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>> 2 え″ぇ！！Σ(ﾟдﾟ；)
すんごい大切じゃないですか…！！

まだ筋トレ初めてすぐの初心者ですけど
まだ10代なんで、
頑張ってネチネチ鍛えます…

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>> 1 下半身に大きな筋肉が集中してます。 同じ時間のトレーニングなら 下半身を鍛えたら効率よく体脂肪率が下がる。 なるほど！
ガリガリまでじゃないですけど、
スタイル良く見えるくらい痩せたいので、
下半身鍛えて健康的に痩せます…！
(そして、周りの人達に羨ましがられる体型になりたい…🤤)

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チキンレッグで検索してみてください。

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>> 5 あ″〜！
知ってます笑🤦
(めちゃくちゃ見たことあるし、
近くに
そんな感じの人がいるので知ってます)

あれですよね笑
上半身めちゃくちゃカッコイイのに、
足がめちゃくちゃ細いヤツですよね笑(>_<)

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