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運動音痴って、練習したら治りますか？ 運動音痴って遺伝じゃないらしいですね。い…
運動音痴って、練習したら治りますか？
運動音痴って遺伝じゃないらしいですね。いかに運動に慣れているかどうかだそうです。
私は足も遅ければ球技も苦手です。
走りのフォームは終わってるしボールはあんまり飛ばないしコントロールもできません。
でも小さい頃体操教室に通っていたのでマット運動や水泳だけ人並みくらいにできます。
昔からそれが辛くて、皆にバカにされて、でも遺伝だから勘違いして諦めてました。体育の授業はずっと辛くて苦痛でした。それを克服したいです。
今年高校生になりました。運動部に入るつもりはありませんが、外で走る練習、球技の練習をすれば今からでも人並みになれるでしょうか？
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練習、は練習になるのですが、練習という認識ではなく、日常のルーチンとして、ウォーキング〜ランニングを生活の一部にすることです。
基本的に脚腰の強化につながるウォーキング・ランニングで、全ての基盤を整える感じになりますので、練習ではなく日常として取り入れてみてください。
人は３週間続けばそれが習慣として自然に身につくと言われてます。
無理のないウォーキングなら毎日、負荷かけるランニングは２走１休くらいで習慣にするといいです。
細かいことはこれらが身についてからで大丈夫です。
まずは基盤を整えましょう💪
遺伝もあるだろうが、学生で運動神経が良い子は家族間で色々なんかしてたりする場合がありますよ。
例えば、持久走が早い友達がいたのですが、日頃から湖に行ったり、山に行ったりでとにかく動きまくっていました。それで自然と鍛えられたんだと思います。
サッカー旨い子は休日に父親とサッカーやってたりね。習っている子だっているでしょう。
ともかく、筋トレとかしたらいいかと思います。
慣用句としての運動神経は習熟速度に差はあっても必ず上手になっていきます。才能で超えられない差があるのはトップアスリートの筋肉比率くらいです。
なので筋トレしてパワーを上げるなり、フォームを動画等で撮って客観視し上手な人との差異を見つけて修正したりとやれることは多くあるはずです。ただ、闇雲にトレーニングしても悪いフォームのままやり続けても効果は非常に出にくいのでそこは注意してください。やり方はそれこそそこらじゅうに転がっているので、自分に合うやりかたを見つけてください。
がんばって！
皆さん回答ありがとうございます。
とりあえず教えて貰ったように休みの日にはウォーキングやランニングをしようと思います。
平日は登下校だけですごく歩くのでそれをウォーキング代わりにします。
まずこれでフォームを直してついでに体力もつけたい…。
球技の方は母が得意なので休みの日で母が暇な時教えて貰おうと思います。
本当に助かりました、ありがとうございます。これから頑張ります。
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