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みなさん眠れない時はどうしてますか？ 薬以外で何かあれば知りたいです。
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No.4035159 24/04/25 06:23(悩み投稿日時)
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1時間ぐらい歩いてました。
脳疲労がある場合は、眠れなくなるので身体も疲労させないと、眠れないので。あと、コーヒーを飲まない。スマホを見ない。安眠できる入浴剤を入れる。安眠タイプの飲むヨーグルトを飲む。枕を変える。マットを変える。色々やりました。どうしてもダメな時は、薬を飲んでいます。
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