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重度の腹鳴恐怖症です。いくつか仕事をしていましたがお腹が鳴るのが怖くて全部す…

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匿名さん
24/04/29 22:01(更新日時)

重度の腹鳴恐怖症です。
いくつか仕事をしていましたがお腹が鳴るのが怖くて全部すぐ辞めてしまい今も無職です。
トイレでお菓子食べるといいと聞いて実践しようとしましたが、お菓子をトイレに持っていくのにポケットはもっこりするし、音はガサガサ鳴るし、諦めました。皆さんどうやって間食してるんですか？泣
食べ物を見直すとか、姿勢とか、呼吸とか色々試しましたが改善できませんでした。
同じような悩みを持ってる方、どうしていますか？アドバイスお願いします。
「お腹の音くらい気にするな」というのはナシで…