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現在、悩み事で張り詰めたストレスでいっぱいいっぱいになってます。どれだけ気分…

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匿名さん
24/05/02 06:36(更新日時)

現在、悩み事で張り詰めたストレスでいっぱいいっぱいになってます。
どれだけ気分を変えようと努めても人に悩みを聞いてもらってもまたすぐ張り詰めてしまいます。原因は自分への理想が高く頑張らないといけないと思っているからです。
しかし原因を自覚していてもすぐ忘れてしまい悩みが消えません。こういう時どうしたらいいですか？