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自己否定が止まらない。最近はLINEで私だけのグループ作って、そこに自分に向けた…

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匿名さん
24/05/15 18:23(更新日時)

自己否定が止まらない。最近はLINEで私だけのグループ作って、そこに自分に向けた暴言を全部書き留めてる。何かわからないけど、自己否定の言葉を形にするとすごく落ち着く。
良くないよなー。本当はやめたほうがいいんだけど、他人に愚痴は言いたくない。特に自己否定的な愚痴は、聴いた人の負担がデカすぎるんだよな。
愚痴って聴いてる方はしんどいし、言った方も後で「迷惑だったよなー」とか考えて余計しんどくなる。
だから最近のヘイトタンクはネットと自分自身。

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No.4050645 24/05/15 17:02(悩み投稿日時)

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No.1 24/05/15 18:23
匿名さん1 

自分で自分をイジメちゃだめよ。そんなに自分にダメ出ししてたら、いつかポキっと折れちゃうよ。

人を気遣う優しさのある人だから、その優しさを自分に向けてあげてほしいな。

1日3つでいいから自分のこと褒める習慣を持つと、だんだん自己肯定感も上がっていくと思うよ。

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