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肩凝りが酷くて困ってます。 2週間ほど前、左肩に痛みを感じました。すぐ湿布…
肩凝りが酷くて困ってます。
2週間ほど前、左肩に痛みを感じました。すぐ湿布を貼った所、2,3日後には痛みは大分落ち着きました。
それからしばらくして、左側の腕(肩の下あたり)や左側の肘が痛むようになりました。
受験生で勉強しないといけないのに、痛くてどうしようもないです。
どうやったら治るんでしょうか？
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No.4053779 24/05/19 21:49(悩み投稿日時)
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湿布はとりあえずの症状をおさめ、痛みをとるだけで根治はしません。
凝りは血行不良なので、温めてストレッチが大前提です。
毎日ゆっくりおふろに浸かり、首肩のストレッチ(YouTubeとかでやり方調べると言いかと)をしっかり習慣づければ、凝りなら確実に症状は改善します。
ただしそれで改善しなければ、凝りではなく別の疾病の可能性があるし
改善しても、その原因(たとえば眼鏡が合わないとか、ストレートネックだとか、寝具が合わないとか)が根強いと
他の場所にも悪影響を及ぼしてキリがないので、あまり甘く見ずにちゃんと病院を受診するのがおすすめですよ。
ちなみに私の場合は、病院ではなく鍼灸整骨院に通ってます。
詳しい先生であれば、これはちゃんと整形外科でレントゲン撮ったほうがいいよとか、眼科受診してみたらとかアドバイスをくれます。
まずはとりあえず痛みを取りたいというのであれば、それも選択肢のひとつですよ。
どうかお大事にして、受験頑張ってくださいね。
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