おかずのが好きで米、パン、麺は好きでなくあまり食べない姉は痩せてる。１日おかずし…

エネルギーは米とかパンの方がありますよね。おかずも肉とか魚とかは偏りはありますよね。まぁ、なんでもバランスよくです水を多く飲むと痩せやすくなると思いますね満腹感があって

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遺伝子検査って知ってます？あれやると分かるんですが、何を食べると太りやすいかって人によって違うんですよ。

なので、炭水化物だから太るってわけでもないと思いますよ。

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>米の量は普通でも毎食、炭水化物系は太りやすいのですか?

主さんの「普通」が分かりません。お茶碗一杯だとしても、お茶碗の大きさが人によって違うんです。

もしダイエットしたかったら量りを買って重さを量ってカロリー計算してみたら自分がどれだけ食べてるのか把握出来ます。
因みに、ご飯食べずにおかずだけ食べてると塩分摂りすぎて、それも体にめちゃくちゃ悪いです。

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