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転職について現在3年ほどカスタマーサポートとして働いてますが、やはりストレス…

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もちこ（ ♀ LomWCd ）
24/05/21 00:46(更新日時)

転職について
現在3年ほどカスタマーサポートとして働いてますが、やはりストレスが溜まり
精神的にしんどい消えたい⇒(数日後)やっぱ大丈夫かも！⇒消えたいしんどい⇒やっぱ…

のように波が激しいです。
希死念慮はほぼ毎日です

そんなに嫌なら転職をと思うのですが
資格もスキルもないアラサーで悩んでます。
プラス

・一人暮らし
・パニック障害で精神科通院中
(歯医者や電車、車などの逃げれない環境が苦手)
・吃音持ち

こんな感じで仕事が限られそうだし
できるか分からないけど、ひたすら理由を付けて逃げたくなる癖があります(これは良くないです)

転職についてのアドバイスなどあれば教えてください
(１回転職経験がありますが、当時は心身共に健康でした)