自分の発言や行動を思い出して、急に恥ずかしくなったり罪悪感を感じてしまうことがあ…

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匿名さん
2024/05/31 00:06(更新日時)

自分の発言や行動を思い出して、急に恥ずかしくなったり罪悪感を感じてしまうことがあります。
他人から見たら、そんなことで？って思うレベルのことでも、私としてはすごく気にしてしまう時が度々あります。HSPの特性なのかもしれません…。
最近だと、
・服を買う時に悩みすぎて長居してしまったので、変な人と思われたかもしれない
・初めて行く店で注文の仕方が分からず、挙動不審な人と思われてしまったかもしれない
・大きい荷物を持って電車に乗った際、他の人とぶつかってしまったのでムカつかれたかもしれない

上記のように、誰でもそういう時あるっていうレベルかもしれませんが、それでも気にしてしまいます。他にも色々あり、挙げたらキリがありません…。
気にするなって自分に言い聞かせてるのですが、こういう些細なことを気にする性格は、そう簡単には治らないのでしょうか？