中学生と小学高学年を育てるシングルマザーです。離婚して5年経ちました。下の子がも…
中学生と小学高学年を育てるシングルマザーです。離婚して5年経ちました。下の子がもう1人で寝れると言って1人で寝始めてから急に寂しさが襲ってきました。自立していってくれているのは嬉しいのですがこんなにも寂しいものと思っています。こんな時離婚してなかったらなと今更思います。子供の成長は嬉しいのにネガティブな感情が湧きます。どう乗り越えたら良いでしょうか。
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No.4102210 2024/07/24 00:20(悩み投稿日時)
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何かに依存する生き方をすると
不安でしか無くなります。
しかも不安を解消する事だけに
集中するので自己中になり
余計に人から避けられます。
まずは、あなたが一人でも楽しめる場を
作る事が肝心です。
趣味を作ったり仕事のご褒美に
立ち寄るカフェを作ったり
菓子作りでも小さな鉢植えを育てるでも
何でも良いです。
そうして自分だけの充実させる時間を
増やして行く事が大切です。
ホッとする自分だけの時間を増やせば
充実感が出て不安は少しずつ消え
子どもだけに集中する事は無くなります
から子どもから良い距離感で
寄ってきてくれるようになります。
北風と太陽の話のように
子どもや人に自分から集中させ
距離を縮めるから人から避けられ
孤独感を感じ不安になるのです。
まずは
人に頼らず自分一人で充実させる時間を
作ってみてはどうでしょうか。
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