自閉症です前は怒ったら叫んだり物を投げるというのがありましたがそれをすると親に凄…

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匿名さん
2024/08/02 11:40(更新日時)

自閉症です前は怒ったら叫んだり物を投げるというのがありましたがそれをすると親に凄く怒鳴られるのでしないようにしますがそしたら叫ばないように我慢するからか喉に凄く力が入って喉が3日くらい痛くなりますそれとやっぱりどうしても身体に力が入ったり自分を傷つけてしまいますどうしたら冷静になれますか？

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No.4108737　2024/08/02 11:21(悩み投稿日時)

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No.1 2024/08/02 11:32
匿名さん1

我慢されているのですね、素晴らしい努力だと思います。
アンガーマネジメントを身に付けてはいかがでしょうか？怒った時に鎮静しやすくなりました。調べてみてください。

No.2 2024/08/02 11:33
匿名さん2

カラオケ行ってストレス発散してみたらどうでしょうか。

冷静になるには自分を客観的に見ることが必須だと思います。

No.3 2024/08/02 11:37
お礼

>> 1 我慢されているのですね、素晴らしい努力だと思います。アンガーマネジメントを身に付けてはいかがでしょうか？怒った時に鎮静しやすくなりました… ありがとうございます
やってみます

No.4 2024/08/02 11:40
お礼

>> 2 カラオケ行ってストレス発散してみたらどうでしょうか。冷静になるには自分を客観的に見ることが必須だと思います。カラオケ好きなので行ってみます

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