普段お風呂はシャワーだけで済ませているのですが、自律神経が終わってるのでお風呂に…

何度くらいのお湯に何分浸かられてるのでしょうか？あまり高温すぎて長くはいりすぎるのは良くないと聞いたことがあります。また湯船文化は日本には多いですが海外だとシャワーのみが多く、湯船が体質的に向かないという方もたまにいるみたいです。

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>> 1 結構すぐにのぼせてしまうので高くても43度くらいで昨日は5分ほどしか浸かってません。体質的に向かない人がいるというのは初めて知りました。教えていただきありがとうございます。もう少し入り慣れてみてまだ治らないようだったらやめてみます。

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もしかして脱水気味になるのではないですか？
水分きちんと取られていますか？

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>> 3 元から水分をあまりとらないので基準があまりわからなくて💦もしかすると自分が思ってるよりとれてないかもしれません。確認してみます！

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少し温めの温度の方がいいよ。
38度位で。
43度はのぼせますよ。

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