うつ病 抑うつ感はほぼ治ったのですが、何もかもつまらないままです。全く動けない状…
うつ病 抑うつ感はほぼ治ったのですが、何もかもつまらないままです。全く動けない状態ではなくやろうと思えば動けるのですが、何をしてもつまらないのでしようと思えません。
治療2年目になりますが、どうもこれ以上薬で良くなることはないように思います。これまで何種類か薬を試してきましたが、明確に効果を感じられたのは二種でした。そのどちらも急性期から脱することこそできましたが、それ以上の効果(楽しくなる、意欲が沸く等)は望めませんでした。たぶん、抗うつ剤ってそういうものですよね？薬だけで治るようなものではないですよね。
どうすれば楽しくなれますか？生きていてつまらないです。思えばうつになる数年前からこうでした。こういうことを考えていると、改善したはずの苦しさ、不安もぶり返してくるように感じます。
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多分、治りかけてるんだと思います！！！つまらないと感じれるようになったのはいいことだと思います！
無理して何かを始めたりせず、まずは家でできる簡単な趣味を作ってみるとかはどうでしょうか！！！
私的には音楽聴いたり、アニメ見たりするのおすすめです！！！
名探偵コナンとかヒロアカとか進撃の巨人とか面白いですよ！
あとマイクラしましょ！！！！あ、あとツムツムも！！！癒されますよ！！
何か興味のあること、できそうなこと、いきたい場所ありませんか
少しずつでいいので目を向けてみるのもいいかもしれません。
あと同じような状況なのですが、カウンセリングを始めてみました。リハビリです
誰かと話す機会を作るのもいいと思う
まだ薬は飲んでいるという事ですよね。
体が動けるようになったのなら散歩から始めたらどうでしょう？今は暑いので朝日を浴びてセロトニン作りましょう。
医師と相談ですがまだ抗うつ薬は飲んでいた方がいいと思います。
私も鬱で治療中で体が重くてだるく何も楽しく感じなかったけど少しはよくなってきています。まだまだ時間がかかりそうです。
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