40代現在妊娠中 適度な運動は必要ですよね？ 安定期に入ってない場合い 歩く運…

>> 1 主治医には聞いていますが、他にどんな運動をされている人がいるのか
知りたくて質問しました。

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>> 3 ストレッチや掃除も良いんですね！ありがとうございます！

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>> 5 そうですね、子供がいたら寝ていられないと聞きました。やれる所を掃除します。
どこか悪いのか足ツボが痛い人間なので、ボコボコ石は
無理っぽいです。
ご友人は階段から滑り落ちたんですね。
赤ちゃんは
無事だったんでしょうか？
軽いゆったりした動きの運動を心がけます。
あまり運動不足になると、
出産時に 高血圧症になって危険とも聞きました。

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食べ物に気をつける
激しい運動しない
一番は安静にしながら、ゆっくり家事や掃除で体を動かせば十分ですよ。
あとは主治医に判断を仰ぐ！

人から聞いても実際のあなたの体調や赤ちゃんの具合は見てない側が安易な事を言ってはあなたを危険に晒すだけですので。

運動も大事かもしれないけど、一番はあなたに運動しなければ！と悩むストレスかもしれません。

無事に赤ちゃんが産まれますように

階段でこけてしまった友人は慌てて産婦人科に行き赤ちゃんは無事でした。
まあ産婦人科の先生に叱られたようです。
あなたの仕事はあなたの体を休めて、赤ちゃんを育てること。階段を上り下りしたり、走ることじゃない！
そんなことは子供が産まれて落ち着いてからしなさい！って。
それからは本人は家で妊娠中に軽いストレッチなどに切り替えたみたい。

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>> 7 赤ちゃん無事で良かった！
何となくドジで私みたいなご友人です。無理してやらかしてしまう所が。なんとなく。

赤ちゃんに何かあったら大変なので叱られるの仕方ないかもしれない。
私も
運動しなきゃって
ストレスためないようにして
軽いストレッチに切り替えます。

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