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勉強すると過呼吸になったり、熱がでたり頭痛がします。勉強が嫌いというわけでもなく…

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2024/08/25 07:06(更新日時)

勉強すると過呼吸になったり、熱がでたり頭痛がします。勉強が嫌いというわけでもなく、いきなり呼吸が苦しくなります。テストでも過呼吸になりかけたり、パニックになって頭には入っているのに思い出せなくて点数が取れません。周りには勉強を教えると勉強できたんだ！って驚かれます。どうしたらいいですか？今年受験生ですごい偏差値が高いところではなく今の自分の偏差値の下の学校を志望しているのですがテストでやらかさないために解決方法を知りたいです。

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No.4124016　(悩み投稿日時)

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No.1

親や先生になにか言われてるとかない？
ちょっとしたパニック障害。
強迫性障害とかありそうだから専門家に相談してみて。

No.2

>> 1 ありがとうございます！親に相談してみてもらうようにします！結構悩んでいたのでアドバイスしていただけて嬉しいです。

No.3

自律訓練法

No.4

>> 3 ありがとうございます！明日大事なテストがあって不安だったのですが試してみたら少し落ち着きました。本当にありがとうございます！

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