対人関係でムカついた時何をして気をそらしますか自分は怒りをコントロールできな…

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匿名さん
2024/09/06 16:26(更新日時)

対人関係でムカついた時何をして気をそらしますか
自分は怒りをコントロールできなくて、大声はあげませんが、すごい嫌味皮肉を直接相手に真顔でツラツラ言ったり、無理矢理我慢すると一人のときに爆発してスマホゲームにお金を散財してしまいます(とても後悔する)。気づいたら繰り返してしまっているのですが、やめたいです

食べても寝て起きても気持ちはそのままです