朝飯抜いてお昼ラスクだけ、さすがにお腹すいた。すっごいパスタ食べたいけど太る…

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匿名さん（ ♀ ）
2024/10/15 16:11(更新日時)

朝飯抜いてお昼ラスクだけ、さすがにお腹すいた。
すっごいパスタ食べたいけど太るかな
ちな晩御飯は余裕

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No.4157226　2024/10/15 15:37(悩み投稿日時)

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No.1 2024/10/15 16:03
匿名さん1

よく噛んで満腹中枢を刺激させてたべるんだよ。そうしないと食べ過ぎて血糖値あがりすぎてしまう。血糖値あがりすぎると身体が慌てて膨大なインスリンをだしてしまう。血糖値がさがりすぎてしまう。血糖値がさがりすぎると供給過多にも関わらず身体が甘いものがほしいと脳が勘違いする。そうやって身体が脂肪たくわえてくから。代謝がすごくて運動してるなら別だけどね。