生活保護30代です。精神障害2級、発達障害です。お金がなくて辛いので働きたいです…

生活保護抜けない限り5万稼いでも保護費が5万減額されるだけです
沢山稼ぎたいなら保護を抜けましょう

• 共感8

お金の使い方を変えたほうがいいのでは。
家計簿つけてる？
無駄を見極めて慎ましく生活をする。

• 共感1

>> 1 生活保護抜けない限り5万稼いでも保護費が5万減額されるだけです 沢山稼ぎたいなら保護を抜けましょう ありがとうございます。
生保でも月15000円までは稼いでも大丈夫です。ゆくゆくは生保を抜けたいと考えています。

• 共感2

薬をやめてみましょう。
食欲でるかもしれません。

• 共感0

>> 2 お金の使い方を変えたほうがいいのでは。 家計簿つけてる？ 無駄を見極めて慎ましく生活をする。 ありがとうございます。
家計簿苦手ですがつけてみます。

• 共感0

>> 4 薬をやめてみましょう。 食欲でるかもしれません。 ありがとうございます。
発達障害の薬なのでやめることができません。別の方法で食欲高めようと思います。

• 共感1

まずはお金を節約して
みるとよいと思います
私が考えた節約方法です

フードバンク　貴方様の住んでる所

こども食堂　貴方様の住んでる所

炊き出し　貴方様の住んでる所

でネットで検索してみてください

無料で食べ物をもらえます
こども食堂は大人も
利用できます
こういう所で働いている
スタッフさんはやさしい方が
多いので、仲良くなると
相談にのってくれたり
困った時に助けてくれると
思います

ジモティー　欲しい物　貴方様の住んでる所

で検索してみてください
ジモティーは、近所の人が
捨てるものを無料か格安で
ゆずってもらえる地元の掲示板
です。楽器や電気製品や服や
食べ物など、いろいろ
ゆずってもらえます

大根の葉や
キャベツの外の葉は
捨てています
農家さんやスーパーや
八百屋さんで
声をかけると
いただけるかもしれません

メルカリや
リサイクルショップで
服や本など、お安く
購入できるので
利用してみてください

サンドウィッチを
作っているパン屋さんは
パンの耳をゆずって
くれるかもしれません
声をかけてみてください

• 共感1

https://www.mottainai-shokuhin-center.org/support/

食べ物を
無料で　
いただけるそうです

よかったら
利用してみてください



楽天市場で
訳あり　みかんを
2千円か３千円で
10kg（段ボールいっぱい）
購入できます
口コミがよいのを
みつけて
購入すると
お得です
冷蔵庫にいれておくと
長持ちします

大きすぎたり
小さすぎたり
傷があるけど
食べると
おいしいので
お得で節約に
なると思います

みかんを
いっぱい食べる人は
認知症に
なりにくいそうです
ビタミンCがとれて
健康によいそうです
風邪もひきにくく
なるそうです

• 共感1

https://youtube.com/shorts/ZiF5jyk0Qgc?si=qKKs7LHeZ5NWUYvM

バナナを
つぶして
ラップにくるんで
冷凍すると
おいしいし
長持ちします

安いバナナを
いっぱい買って来て
冷凍してみて
ください

バナナは
セロトニンの
原料になるので
メンタルの病気に
よいそうです

セロトニンは
幸せを感じやすくなり
心が安定して
穏やかになります

セロトニンがでると
夜寝るとき
メラトニンにかわり
よく眠れるように
なります

朝、日光を浴びたり
朝散歩したり
ガムを噛んだり
しても
セロトニンが
いっぱい
出るそうです

• 共感1

https://youtu.be/hXg-9HYJ1dk?si=Y-a5zgtlTv1xJ6j2

食べられる草花を
紹介している
YouTube動画です

そこら辺に
生えている雑草で
食べられる雑草を
紹介しています

毒があって
似たような草花も
あるので
注意してくださいね

たんぽぽも
食べられます

犬や猫や鳥が
おしっこを
しているかも
しれません
気をつけて
くださいね

ネギは
上を切って
根っこだけを
水につけたり
土に植えると
ドンドン
生えてきて
食べられます

シソを植えると
いっぱい
増えて
生えてきます

• 共感1

https://youtube.com/shorts/3YNKarqphvQ?si=zW4k1YlYzQG3Tb0G

玄米は
ビタミンC以外の
全栄養素が
入っているので
体にもメンタルにも
よいそうです

白米を玄米に
かえるだけで
よいので
簡単です

卵かけ納豆玄米は
ものすごく
体によいそうです

ヨーグルトバナナも
メンタルに
よいそうです

体や心は
食べ物を
栄養をバランスよく
食べると
安定して
よくなるそうです

体力もつくと
思います

• 共感1

https://youtu.be/K0jV8F8SeSk?si=bcthXb990zd_odFp

うつ病や
メンタル疾患の方の
腸には
悪玉菌が多く
善玉菌が少ないそうです

腸の善玉菌を
増やすには
発酵食品を
食べると
よいそうです

ヤクルト
ヨーグルト
バナナ
チーズ
納豆
キムチ

などを食べると
腸の調子がよくなり
セロトニンが
増えるそうです

薬でセロトニンを
増やすよりも
食べ物で
セロトニンを
増やしたほうが
健康的だと思います

• 共感1

https://youtube.com/shorts/Lyku6yP8Psg?si=aoWFPQms6CY52SVr

1日5分でも
よいので
朝散歩を
すると
メンタル疾患は
よくなるそうです

家の周りを
ぐるっと
一周するだけでも
よいそうです

よかったら
朝散歩
してみて
くださいね

• 共感2

https://www.aiichii.com/blog/spiritual/3min-subconscious/

マーフィーの法則
引き寄せの法則
で夢の叶え方

こうなりたいと思うことや
夢を
イメージしたり
口に出したり
絵に描いたり
紙に書いて壁に貼ったり
ノートに書くいたりするのを
繰り返し繰り返し
すると
夢が叶うそうです、

オリンピック選手も
成功している
イメージトレーニングを
繰り返し繰り返し
するそうです

潜在意識に入り
夢が叶うそうです

よかったら
ノートに夢を
書くことから
初めてみてください

ノートには
感謝することや
楽しかったことや
愚痴をかいたり
いろいろ
書いていると
自分の考えや気持ちが
整理されて
よいと思います

• 共感1

絵を描いて
お金を稼ぐ方法に
こだわらず
内職で
お金を稼ぐのも
考えてみては
どうでしょうか？


内職　貴方様の住んでる所

内職　在宅　貴方様の住んでる所

などで検索してみてください

お守り作りや
箱を組み立てたり
シールを貼ったり
裁縫など
内職もいろいろ
あると思います

パソコンの
データ入力も
あると思います

モーニングコールで
朝、電話して
起こしてあげるとかも
あるそうです

お給料はお安いですが
お金は稼げると
思います

• 共感1

図書館にいって
イラストの描き方を
解説している本を
何冊かかりてきて
イラストの描き方を
学んでみても
よいと思います

図書館なら
タダで
本がかりられます

私の住んでる地域の
図書館は
メールアドレスを
登録すると
スマホで
市内の図書館にある
本が全部
検索できて
読みたい本を
スマホで予約すると
近所の図書館に
届きますので
とりにいけば
本をかりられます

漫画や絵本や雑誌や
小説から料理の本など
たくさんの本が
読みたい放題です

• 共感1

https://youtu.be/q8MHANsWlJU?si=-yxTNLGpYxmAvD-C

日本の各地域に
民生委員という
困っている人を
助けてくれたり
相談にのって
くれる人がいます

市役所や町役場や
区役所で
きいたら
紹介してくれると
思います

よかったら
利用してみてください

• 共感1

毎日３０分　やる事を決めて　毎日必ず　何があってもやると決めて

100日　やってみて。

やることは　絵を描くでも　掃除をする　でも　美味しいものを作る　でも　散歩でも

何でもよいです。

なんかやらなきゃ　なんかやらなきゃ！
と思って
何から手をつけてよいかわからなくなり　結局　何もやらないで　1日がおわって自己嫌悪　なんですよね？？

とりあえず　売る売らないは気にしないで　毎日　30分　絵を描くのはどうですか？


玄米食べるのも　良いですね

よく噛んで　ゆっくり食べると　内臓が元気になります。
あとは、腸活ね、長年のんでいる薬の毒が溜まってるんだとおもいますので
緑茶や白湯を沢山のんで、デトックスしてね。

白湯は　蓋をとったヤカンで、換気扇を必ず回して、10分以上沸騰させたものを飲んで下さい。
アーユルヴェーダの　蓮村　誠　先生の本
オススメよ。

やる気は　腹からだからね
先ずはお腹整えましょう。

• 共感0

毎日「ショート・動画」をあげてみてはいかが？あなたのイラストを毎日更新してお話もする。顔も出してみると良いですよ。

毎日更新すると　チャンネル登録が増えるし、「絵」も出せるしね？

元気になっていけば　やがては収益が出るかもですよ。

• 共感1

大前提として、何もしなくてもお金もらえるなら良いじゃんと開き直ってみては？

食欲もないなら食費も最低限だし、少量で栄養価やカロリーの高い食べ物を選んでみるとか。

後は体力づくり。
投薬してるなら主治医に相談しながらのが良いと思うけど、
問題ない運動を少しでも毎日続けたら体力がついて疲れにくくなったり気持ちが前向きになったりするよ。

• 共感0

私も似ています。２種類の発達障がいがあり、投薬してもらって障がい年金もらって生活してる就労B型の利用者です。工賃を足しにしています。ちなみに、趣味でイラストや漫画も描きます。

いつかA型に上がるかWebライターで収入を上げられたらと思っています。そうしたらどうですか？

生保を障がい年金に切り替えられたら、A型かWebライターで収入が増やせても障がい年金も貰えます。

それから、就労B型や就労A型と(障がい雇用であっても)アルバイトやWebライターの一般就労は同時にやってはいけません。

なので、障がい雇用でもアルバイトを探すならまず就労B型やA型を出て探さないといけません。

Webライターで収入を得るのでも、そうしたいならやはり就労B型やA型は利用できません。

それから、就労B型やA型の利用者なら障がい者として包括センターの方にお世話になれ、色んな手続きなど手伝ってもらえたり障がいのことなど相談に乗ってもらえることもありますが、お世話になっていますか？

障がい雇用含めアルバイトやWebライターで一般就労すると、お世話になれなくなるようですが…。

• 共感1

>>私はなにをすればいいでしょうか。

お好きなことをやって、心穏やかに日々過ごして行くのが、良いかと思えます。

• 共感0

私も生保

精神科病院通院を何十年やけど、なかなか寛解難しいし、ホームレスになるのが怖いから抜ける勇気ない

抜けたいと思える仕事を見つけても、人間関係ですぐやめる、仕事内容もキャパ超えることで解雇されたり自分から辞めたくなったり、の繰り返し人生

死にたくなる

愚痴レスですいません(/_;)

• 共感1