自分ルールが厳しくて辛いです。 ずっと自分の中にとらわれていて、 おかしくな…
自分ルールが厳しくて辛いです。
ずっと自分の中にとらわれていて、
おかしくなりそうです。
小さい頃から自分ルールやこだわり？がたくさんあって高校生の現在、ありすぎて辛いです。
年齢が上がると共にルールは増えていくし、もう耐えられません。
金銭的な理由で病院には行けません。
どうやったら自分ルールにとらわれなくなりますか？
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No.4187029 2024/11/30 19:00(悩み投稿日時)
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スピリチュアルの分野でよく瞑想を推奨されます。
みんな無意識に不要な事を考えすぎてしまってるからです。
なので30秒でも「何も考えない時間」を、
1日に1回からでも始めてみてはいかがでしょうか。
できたら気持ちが不安定になる度にするといいと思います。
今はある意味自分の中で苦しさが快楽になってしまっているのかもしれません。
何も考えない時間を取り入れる事で
習慣が変わる🟰毎日が変わる🟰人生が変わるという事になっていくと思いますよ。
もう少し具体的に教えてもらうことはできますか？
あれはダメこれはダメ、こうしなければならない、こうあるべきだみたいな話しですか？
ベースにあるのは正義ですか？自分は正しいと自信があるからルールを設けるのか、逆に自分はダメだと思うからルールを設けるのか。
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