双極性障害(躁鬱病)のうつ状態で、すごくしんどい年末年始です… 同じような方い…

躁鬱かどうかはわかりませんが、私も年末から鬱です。しかも若干風邪気味です。お気持ちお察しします。
好きなもの食べたり好きなことしたりできるだけ自分を甘やかしてくださいね。
あと鬱にはビタミンDがいいみたいです。

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>> 1 おつらいのにレスをありがとうございます。
うつと風邪、両方はつらいですね…
私は今、少しでも気分を変えるためにカフェインレスコーヒーを飲んでいます。
ビタミンD、うつに効くのは初めて知りました。
情報、ありがとうございます。
お互い、少しでも穏やかに過ごせますように…

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双極性II型です。

なんとかやっています。
いつも、自分は周りから普通に見えているか？って心配しながら生きています。

今年も乗り切ろうね

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7月から半鬱で気分不調でした。

鬱は長いほうですか？長い人は、３年とか言いますよね

タイプにより対処は異なりますが、自分を自由にさせてください。
自責は、なるべく、おやめください。疲れますし、回復が遅れます。
分かっていらっしゃるとは思いますか、なかなかね。

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>> 3 双極性II型です。 なんとかやっています。 いつも、自分は周りから普通に見えているか？って心配しながら生きています。 今年も乗… おつらいのにレスありがとうございます。
私も双極II型です。
普段は、普通の元気な人に見えるらしく、「元気なのに何かしんどいの！？」と誤解されます…
今年もなんとか乗り切りたいです…

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>> 4 7月から半鬱で気分不調でした。 鬱は長いほうですか？長い人は、３年とか言いますよね タイプにより対処は異なりますが、自分を自由に… ありがとうございます。
うつと躁と半々くらいかな…
切り替わりが激しくて困っています…
なるべく自分を責めず、自由にさせてうつ期を乗り切っていきたいです。

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またあがりますから、、
眠いしやる気ないし疲れるし、、
でも好きなもの食べて寝て１日１日消化していこう

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>> 7 また気分が良くなるときが来るのかな…
来るんだろうけど、今は来ると思えません…
しばらくは好きなことだけして過ごそうと思います。

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