とにかく辛い。昨年からついてないことだらけ。大人しくしているのに怒られ怒鳴ら…

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匿名さん
2025/01/22 02:22(更新日時)

とにかく辛い。昨年からついてないことだらけ。
大人しくしているのに怒られ怒鳴られ自分の存在価値がわからない

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存在価値

No.4224090　2025/01/21 21:36(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.1 2025-01-21 21:58
匿名さん1 ( )

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辛いときは、まず自分の感情を少し整理してみることが大事です。日記に書くとか、誰かに話すだけでも気持ちが楽になることがあります。それから、小さな目標を立てて達成感を感じるのもおすすめ。毎日少しでも自分の好きなことをする時間を作ったり、リラックスできる瞬間を意識して取るのも効果的です。ポジティブな自分に目を向けることも大切だから、少しでも「よかった」と思えることを見つけてみて。焦らず、少しずつ進んでいけたらいいなと思います。