辛いです。 中学生女子です。急に気分が不安定になります。 急に嫌なことをジク…

わかるー。嫌な思い出って突如出てくるよな
まあ時間過ぎればどうせ忘れるからOK👌
忘れれなかったら寝ようぜ
夜やしな

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わかります私も中1で夕方ぐらいに嫌なこと思いだしたり泣きたくなります。私自閉症もってて精神科いってます。もしかして軽度の鬱じゃないでしょうか？いつもイライラ好きなことが楽しめなくなった事があれば親に相談しましょう。あなたが元気になることを願ってます

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嫌な気分に飲み込まれそうになったら、自分で自分のことをギュッとバグしてみてください
そして、「辛いね」「大丈夫だよ」「私には私がいるからね」と声を掛けてあげましょう

落ち着いてきたら、信頼できる人に相談してみることをおすすめします
もしいないということでしたら、スクールカウンセラーを頼ってみてくださいね

主さんの心が少しでも軽くなりますよう、心からお祈りいたします

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