気分が落ち込んだりストレスが溜まった状態だと食事が出来なくなるのは普通ですか？

よくあることではあるよね。

食欲なくなる人もいれば過食してしまう人もいたり、眠れなくなったり症状は人によりいろいろだよ。

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>> 1 よくあることですよね
周りから食べないと死ぬとか言われて辛かったんですけどあんまり深刻に受け止めないようにします

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普通ですね。
ただあなたも辛いかもだけど、それを見てる周囲も辛いからね。
適度に自分をコントロールする練習した方がいいよ。

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私も食欲なくなるタイプなので分かります。

悩みを解消したり、悩みの内容によりけりですけれど受け入れたり諦めたり代替え案を見つけたり、悩みの方をなんとかしたいですよね。

食べられるタイミングがあったら栄養価の高いもの（玉子とかいいよ）や飲み物を摂ってくださいね。

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>> 3 普通ですね。 ただあなたも辛いかもだけど、それを見てる周囲も辛いからね。 適度に自分をコントロールする練習した方がいいよ。 自分をコントロールする練習について詳しく教えて頂きたいです。
自分でもどうにもならないレベルで落ち込んだ時になるので、病院行かないとだめなのかなとか色々考えていたんですけど、どうするのがいいのか分からなくて。

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状況や環境がわからないので、何とも…
あなたをよく知る人に助言を求めるか、病院もアリだと思います。
ただ、最終的に自分の機嫌は自分でどうにかするしかありません。
方法は色々、自分に合ったものを見つけてください。
ちなみに私は、落ち込んだ出来事を考えすぎないように、頭もしくは身体を使って、疲労させて寝ます。

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