自分が失敗すると全てがダメに思ってしまいます。何も出来ないダメ人間だと思ってしま…

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匿名さん
2025/02/14 02:23(更新日時)

自分が失敗すると全てがダメに思ってしまいます。何も出来ないダメ人間だと思ってしまいます。2年前からよくそう思っています。
俗に言ううつ状態？みたいな感じだと思います。ほんとに死にたくなってしまいます。それと同時に頭痛もします。いつもダメ人間だなって思ってしまいます。こういうとき、どうするのが正しいのでしょうか。学校でもそう思って泣いてしまい、両隣が異性、後ろも異性で結構恥ずかしいです。多分バレてないと思います。
中2の女子です。

それと、友人に目が笑っていないよねと言われてしまいました。私はしっかり笑っているつもりだったのですが、目が笑っていないのはどう治せばよろしいのでしょうか？