口呼吸が治らないです。 私は小学生の時からずっと無意識に口が開いてしまい、鼻で…
口呼吸が治らないです。
私は小学生の時からずっと無意識に口が開いてしまい、鼻で呼吸をしてもしずらく、治りません。
無意識で空いてしまうので、授業中など呼吸をしていたら、口が空いて「ぽっ」と音がしてしまいます。寝る時も、よだれを垂らして寝ています。
いまは寝る時に、口にテープを貼って寝ています。でも鼻呼吸がしずらくて、鼻息が荒くなり、人と会う時は口呼吸に戻ってしまいます。どうしたらいいでしょうか。
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No.4247899 2025/02/22 18:27(悩み投稿日時)
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まず副鼻腔炎や鼻づまりがないか耳鼻科を受診したほうがいいですよ。耳鼻科で問題なくても歯並びに問題がある場合もあります。その場合は歯科口腔外科に行って下さい。口の周囲の筋肉を鍛えるトレーニングもありますよ。
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