自分のことじゃなくても周りの人が困ったことになるとこちらまで悩んでしまう。 も…

分かります！
私もそうです。
最近は私が悩んでもしょうがない。
できる限りをしよう。
と、脳を切り替えるようにしてます。
旦那に話すと、なんも悪くないじゃん！
と返されます。
性格の問題なのか、
生まれ育った環境、、、
私の両親は喧嘩ばかりだったので、
昔から常にその思考でした。

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>> 1 同じような方がいらっしゃって救われます。どうやって脳を切り替えておられますか？明日からせっかくのポカポカ日和の週末。ブルーな気持ちで過ごしたくないので私も切り替えたいです。私の両親もケンカまではいかなくてもよく言い争いはしていました。私も夫や友人からは、何も悪くないよって言われるのですがどうしても自分を責めてしまいます。

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本当によく分かります。
他人と話した後も、
あの言い方が良くなかったな、
反応が気になったな。
と、頭をぐるぐる巡ります。

思うに、共感性が強すぎるタイプなんですよね。その人の気持ちになりきり、
寄り添いすぎてしまう。。。

私は、
頭にぐるぐる考えが渦巻きだしたら、

もう、できることは何もない。
最善を尽くした。
過去に戻れたとしても、
これしか道は無かった！

と、自分を納得させます。
無理やり、頭から思考を追い出すようにしてます。

参考になれば、幸いです！

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般若心経読めば？

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>> 3 本当によく分かります。 他人と話した後も、 あの言い方が良くなかったな、 反応が気になったな。 と、頭をぐるぐる巡ります。 思… そうなんです。ちょっとした当たり障りのない雑談でも相手の反応がイマイチだっただけで相手はこう思ったのかもとかアレコレ考えてしまって、全部私のただの妄想なんですけど自分で止められずほんとイヤになります。出来ることは何もない。最善を尽くしたと口に出して何度か言ってみます。ありがとうございます。

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>> 4 般若心経読めば？ 実は時々声に出して読んでるし、写経などもやってみたこともあります。

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結局悩みは全部、空、無、
あなたが何しても、あるいはしなくても、他人は変わらない。
でも罪悪感とともに生きていってもいいんじゃない？ほかのこと考えなくて済むから。

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「自分のせいのように思って罪悪感のようなもので苦しくなってくる。こういう性格のため行きづらいです。」

主さん、それは反対の意味です。
仏説には、「他人事を自分事にして考える」という思想があります。

主さんは、相手の立場を考え行動できる人、という意味です。

御自分を責める必要はないと思いますよ☺️

むしろ、主さんは素晴らしい方ですよ☺️✨

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>> 7 結局悩みは全部、空、無、 あなたが何しても、あるいはしなくても、他人は変わらない。 でも罪悪感とともに生きていってもいいんじゃない？ほか… 空の思想も、頭では理解出来るのですが感情面の強い癖のようなものがなかなか思い通りにいかなくて困っています。何のためなのかよく分からない妄想の罪悪感より、他のことを出来れば考えたいです。

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>> 8 「自分のせいのように思って罪悪感のようなもので苦しくなってくる。こういう性格のため行きづらいです。」 主さん、それは反対の意味です。 … 妄想で色々とああした方がいいんじゃないかとか考えるのですが、冷静に見るとただの余計なおせっかいになると思うので行動には殆ど何もうつしません。
アレコレ考えて人を助けるような行動が出来るのなら素晴らしい人かもですが、私は考えるだけでなんなら意味不明に本人より苦しんでるだけなので素晴らしくなんてないですよ。
きっと私の本心は周りの人を助けたいんだと思います。でも何が相手にとって最善かはそう簡単には分からないし、助けるつもりで迷惑になるかもと思うと行動が出来ないです。

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ぬぽ＾ー＾

ぬっぺいぽーははんぺんの妖精ぬぽ＾ー＾

貴女は責任感の強い人ぬぽね

ミスなく全ての責務を全うしようとしているぬぽ

でも人は誰しもミスをするぬぽ

他人のミスを悔やむのではなく、許せる人になれると良いと思うぬぽ＾ー＾

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>> 11 人のミスを起こさないように、起こした人をどうリカバリーするかばかりを考えていました。ただ許す。という考えなかったです。心がけてみようと思います。

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この世は思い込みと妄想の世界とも言われています。なので、人間は迷いが生じてしまうとどうしても思い込みや妄想だけで考えてしまう気持ちは、主さんだけではなく、私も、私の周りにいる人も同じ気持ちになるから、主さんが迷ってしまうお気持ちも、私は否定はしませんよ☺️

「私は考えるだけでなんなら意味不明に本人より苦しんでるだけなので素晴らしくなんてないですよ。」

その本人さんよりも苦しんでいる、と感じておられるんですね。
なぜ、その様に感じるんでしょうか？🤔

ですが、主さんは、その方と御自分を比べられて、謙虚な方なんですね🍀☺️🍀

「きっと私の本心は周りの人を助けたいんだと思います。」

私はそのように思う「心こそ大切」と感じますよ✨
私は、「誰かの助けになりたい」と思うことが、既に素晴らしい事だと思います☺️✨

「でも何が相手にとって最善かはそう簡単には分からないし、助けるつもりで迷惑になるかもと思うと行動が出来ないです。」

では、その本人さんが主さんだったらどう思うか？　どうしてほしいか？をお考えになると、その本人さんが今、何に悩み、何を欲しているのかが見えてくると思いますよ☺️

あとは、これもご存知かもしれませんが、コミュニケーションというのは、言葉を交わす以上に、「非言語コミュニケーション」こそが、お互いの気持ちを伝えやすい又は伝わりやすいのです✨

相手の方に気持ちを尋ねるなどのお声がけが難しい状況の場合、相手のお顔の表情や身振り手振り、所作など（お電話なら、相手の口ぶり、話し方や声の抑揚など傾聴してみるなど）をよく観察してみるのも良いかもしれませんね😺

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>> 13 私は一度考え出すとなかなか切り替えられず、他の人より思考の癖が強く長い時間気にしてしまうので本人より苦しんでいるように思います。私ちょっと性格？感性？が変みたいで、よく周りから変わってると言われるちゃうので、相手が私だったらと考えてもなかなか相手の気持ちを正確に汲み取れなくて、私がして欲しいことも周りは迷惑かも知れないと思っちゃうのです。非言語コミュニケーションこれからはもっと気をつけてみます。ありがとうございます。

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