病んでいると勉強出来なくなります。 どうしたら病んでいても勉強出来るようになり…

効率わるいんで
切り替えてからやりな
寝る　走る　食べる…等

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病んでいるというのが、
どういう状態かによりますが
精神科や心療内科に行く必要が
あるなら、まずは医者にかかるなり
学生ならスクールカウンセラーや
家族に相談してはいかがですか？

精神的に落ち込んでいる時は
まずはケアをした方がいいです。
期限がある宿題などはとりあえずは
仕上げる必要はあるかもしれませんが。。
それすらもできない場合はきちんと
医者に行って診断書をもらうといいでしょう。
（予約が必要ですぐに受診できない場合は）
先生に相談して、提出期限を遅らせてもらえるか聞いて
遅くなっても提出するといいのでは？

テスト勉強や受験であれば、まずは
心身のケアをしてから取り組んだ方が
いいですよ。

睡眠時間は大事ですね。
とりあえず夜１０時には寝るとか
不規則な生活を送っていれば
それを改善した方がいいですね。

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>> 2 回答ありがとうございます。
前、家族に相談したら学生時代はみんな病みやすいものと言われたりしてそれからずっと家族に相談出来ていません。
また、学校にはスクールカウンセラーがいません。
とりあえず夜早く寝るようにしてみます。

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まず、病んでるという状態についてよく考えてください
SNSトラブルに首を突っ込んだり引き寄せたりしてませんか
嫌な気持ちになる人やものに対して距離を詰めてませんか
病むという言葉を多用してませんか

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中学生か高校生などでしょうか。
確かに思春期は色々悩むことも
あると思いますが、
病みやすいとはいえ、具体的な
悩みがあれば親御さんも
何かしら励ましてくれたり
アドバイスはくれないのでしょうかね。。

病みやすいものと言われるだけで
何も言ってくれないのであれば
差し障りのない範囲で
ここで相談されるのはいかがですか？

勉強のことであれば学校の先生や
同級生、塾の先生に相談するのも
いいですし、人間関係のことで、
いじめとかがあれば、自分で
対抗できない場合や言い返しても
改善しない場合は先生に相談したり
親に相談して、親から先生に相談して
もらうといいと思いますが。。

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>> 4 まず、病んでるという状態についてよく考えてください SNSトラブルに首を突っ込んだり引き寄せたりしてませんか 嫌な気持ちになる人やものに… 回答ありがとうございます。
SNSトラブルは特にありません。
嫌な人やものと距離は詰めてるかもしれません。
病むの意味をもう一度考えてみます。

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>> 5 中学生か高校生などでしょうか。 確かに思春期は色々悩むことも あると思いますが、 病みやすいとはいえ、具体的な 悩みがあれば親御さん… 回答ありがとうございます。
周りの人に相談してみます。

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