40手前子持ち女、159cm78kgとなりました。今まで顔のラインだけは太っ…

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匿名さん
2025/05/04 08:13(更新日時)

40手前子持ち女、159cm78kgとなりました。
今まで顔のラインだけは太ったことなかったのに、明らかに顔まで太りました。
食品物価高の中で子育てしているのに、太ってる場合じゃねえ。

子どもたちの食べ残しの処理は今後一切やめます。
お弁当の量を２割ほど削減し、職場の休憩時間にアイーンの表情（頬のたるみ防止）しながら腹筋30回しました。
これだけでもかなり変わりますかね🥲

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ライン

No.4291348　2025/05/04 06:26(悩み投稿日時)

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No.1 2025/05/04 06:42
秘密の質問さん1

それだけじゃ全然変わりませんよ。腹筋するなら、最低でも300回はやらないと。あと食事は量を減らすより質を変えた方がいいです。栄養素はしっかり摂りながら、無駄なカロリーを減らすこと。
あと自分のご飯を食べた上に、子供達の食べ残しも食べるから太るんですよ。自分の食事は無しで、子供達の食べ残しをメインにした方が無駄がなくて経済的です。それプラス足りない栄養素を補えば。