頑張りすぎてパンクするのを直したい。高校生です。 例として、 小テストも…
頑張りすぎてパンクするのを直したい。高校生です。
例として、
小テストも委員会部活もめちゃくちゃ頑張る、
↓
先生に褒められる、
↓
期待を裏切るまいと更に頑張る
↓
睡眠時間が足りず、疲れてしまう
家ではずっと寝て、趣味もできず鬱ぎみに
↓
キャパオーバー
毎日登校するのすらしんどく、単位的に問題ない最低限のみ登校
最近バイトも始めたのですが、めちゃくちゃ頑張ってしまっていて同じことになりそうで怖いです。
元々意識の高い人間ではないし、キャパも広くないとわかっていても、人の期待を裏切りたくないプレッシャーが強く、毎回こんな感じです。
新学期とかも毎回ギア入れすぎてしまいます。
自分のなかに100-0しかなく、意識してもちょうどよく頑張るのができず困っています、なにか解決法はありませんか？
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頑張る方向性や認識が間違っているのかな、と。
ブレーキがぶっ壊れた自転車みたいになってる。
主さんが言うところの『周りの期待に応える』を『待ち合わせまでに目的地に着く』に置き換えると、自転車での最短は安全運転であって道中にブレーキを踏まずに全速力で漕ぐ事にはなりませんよね。
でも今の主さんはブレーキを踏む事をしないから、コントロールも効かないし事故る。
パンクして体調崩したら結局のところ良いパフォーマンスにはなりませんよね。
だから意識してブレーキを設置しましょう。
勉強時間も◯時までと決める。
趣味や身体を休める時間を予め設ける。
生活を安定させる事が効率を向上させると、一度成功体験を得れば割と上手くいくんじゃないかな？
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